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最近はまっている事、もう半年以上になりますがこれです！
もともとトレーニングは大好きなのですが、最近は時間もなくどうにかしたいなーと思っていましたが、

この本最高です

仕事終わり、朝一、研修先のホテルなど時間も場所も問わずできます

中年なので締まった体を維持することにも燃えています！